Meditazione Guidata – Essendo me Stesso



MeditazioneGuidata

Donando liberamente la propria fortuna dei propri Auguri,
guadagni la garanzia del diritto alla Felicità

Positive Influence

Good Wishes
By freely sharing your wealth of good wishes, you earn the guarantee of a right to happiness

Folcalizzo e Trasformo parte di me.

Se mantengo le debolezze degli
altri nella mia mente,
velocemente diventano parte di me.

Transformative Focus
Part of Me
If I keep the weaknesses of others in my mind, they soon become a part of me.

FOCALIZZANDO MIEI PENSIERI

Prendo solo un minuto.
Sono seduta tranquillamente
e divento consapevole del ambiente circostante…
Mi focalizzo su un oggetto di fronte a me;
permettendo di riempire la mia consapevolezza
lascio andare qualsias distrazione e mantengo soltanto quel oggetto
nella mia consapevolezza…
Anche se mi distraggo
gentilmente riporto il mio punto focale verso l’oggetto.
Identifico una qualita' di quel oggetto,
focalizzo la mia attenzione su questa.
Mantenga quest’unico pensiero.

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