Wskazówki do medytacji Medytacja z komentarzem jest najłatwiejszym sposobem, aby rozpocząć naukę medytacji. Wystarczy słuchać komentarza i podążać za nim swoimi myślami. Jednak najważniejsze nie są słyszane słowa, ale osobiste doświadczenie wynikające z twoich myśli i uczuć. Aby medytować możesz usiąść w fotelu lub na krześle, ale zadbaj o to, aby plecy były wyprostowane. Oczy powinny pozostawać ...
more...

[Form id="7"]
more...