Wskazówki do medytacji
Medytacja z komentarzem jest najłatwiejszym sposobem, aby rozpocząć naukę medytacji. Wystarczy słuchać komentarza i podążać za nim swoimi myślami. Jednak najważniejsze nie są słyszane słowa, ale osobiste doświadczenie wynikające z twoich myśli i uczuć.
Aby medytować możesz usiąść w fotelu lub na krześle, ale zadbaj o to, aby plecy były wyprostowane. Oczy powinny pozostawać ...
more...
more...